チャリトレ

今住んでるところの裏山？は標高500ｍ強の山。
歩いて行くには微妙な距離だがチャリだとちょうどいいかと思って・・
先週の木曜＆今日はオモチャMTBで会社終わってから日没までの間に行ってきた

GWの槍穂で体力が再度低下したことを悟ったのでそろそろマジメにやらなきゃってことで～


こちらは西の涯なので日の入りが７時半位なので仕事が終わって速効で行けば明るいうちに登って降りてこれる・・

家から山頂下のNHKのアンテナのある場所（写真）まで距離片道約7km、標高差約450ｍ。
どんだけ時間かかるのか想像出来なかったがヘッデン＆スキー用ヘル持参で小ザック担いで登る。
登りのキツイ所は低速高回転で頑張るも足が・・
迷わず転がし

やはりチャリはキツイけどスキーのオフトレにはかなり良さそう・・
大腿筋とか同じとこを使うような気がする。。

結局、
登り47～48分、
下り12～13分
上での休憩とスーパーお買いものタイムを除けばJUST１時間！
日没迄に降りて来れるのでプチトレーニングに最高だった

ま、晴れの日限定ですが週1～2回はやっときたいですな～



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