本日のお昼ご飯

　おでん


これで終わり。




野沢菜おやき
おでん


今回からしではなくおろし生姜醤油で
おでんを食べました。
ピリッと生姜が効いて美味しいです。

是非、試してみてください。

丸三日間　おでーん　でんでん
よく食べました。


御馳走様でした

おやっ？

　連休四日目　やっと青空が覗いたよ


ちょっとブログを開いたらドーナツが２皿。
おでんに飽きた私には嬉しい
朝のタイム終了。


本日、第二部が始まりです。


昨日のスペシャルプログラム『くびれウエスト』ヨガ
キツかったぁ～。
部分集中ポーズ『ウエスト』なのでねじるポーズばかりかと思っていたら、
体側、内股、ウエストと連続ポーズばかり
瞬間的に5cmは細くなった。ウエストなくなっちゃうよぉ～。

腰周りの余分なお肉を　上に、下へ、ねじって、みたいな。
優しい声でキツいポーズばかりさせるインストラクターです。
今、お気に入りの先生。

うん、頑張る。