本日のお昼ご飯

　牡蠣フライ





牡蠣フライ
レタスとキュウリ
若布と豆腐のみそ汁　玉子入り
じゃこと椎茸と昆布の炊き込みご飯


「おでん」から解放された途端、生野菜が食べたくなりました。
レタス１個分とキュウリ２本分　おかわりしました！

牡蠣フライはポン酢で。

炊き込みご飯
　昆布と干椎茸からダシが出て、美味でした。


御馳走様でした

V3 v(^^)v

　暑くなりそう


優勝おめでとう

ペナントレースV3！

まだまだクライマックス、日本シリーズとありますので、
気を引き締めて頑張ってください。
（隠れ巨人ファンより）


セリーグ優勝っていうより、第1位ですね。
クライマックスシーズンで意外に負けて、日本シリーズ出場権なくすこともあるし。
昨夜は美酒に酔いしれて

早速本日新聞広告には　優勝セール　なるチラシが入っておりました。
買うものはないけど、ヨーカドーさん　覗いてみるかな？

原監督胴上げポスターもいただけるそうな（読売新聞）、
ありがとうございます。


気を良くしてお仕事に励むオバサンです。

秋分の日

　連休最後の日


シルバーウィーク　ネーミングがついているから、
本当に今日は何の日？　って感じで５連休が終わろうとしている。

朝のTVで　『今日は、秋分の日　昼と夜の時間が同じです』と。

そうでした、秋分の日
そんでもって２０日が『敬老の日』
それで、真ん中がHappy 月曜日　とかで、じゃぁ２２日は何？
とにかく赤数字の続いてるカレンダー。

連休はもちろん嬉しいけど、祭日の意味がよく解らなくなってきそう。

連日　高速道路渋滞ニュース、今日は、、Ｕターンラッシュ
先週三昧していたお陰もあって、
前とヨガとおでーんの毎日でしたが、なんだか充実しています。


連休最後、ゆっくり身体を休めるか、最後の１秒まで遊びまくるか
お身体お大事に！

本日のお昼ご飯

　おでん


これで終わり。




野沢菜おやき
おでん


今回からしではなくおろし生姜醤油で
おでんを食べました。
ピリッと生姜が効いて美味しいです。

是非、試してみてください。

丸三日間　おでーん　でんでん
よく食べました。


御馳走様でした

おやっ？

　連休四日目　やっと青空が覗いたよ


ちょっとブログを開いたらドーナツが２皿。
おでんに飽きた私には嬉しい
朝のタイム終了。


本日、第二部が始まりです。


昨日のスペシャルプログラム『くびれウエスト』ヨガ
キツかったぁ～。
部分集中ポーズ『ウエスト』なのでねじるポーズばかりかと思っていたら、
体側、内股、ウエストと連続ポーズばかり
瞬間的に5cmは細くなった。ウエストなくなっちゃうよぉ～。

腰周りの余分なお肉を　上に、下へ、ねじって、みたいな。
優しい声でキツいポーズばかりさせるインストラクターです。
今、お気に入りの先生。

うん、頑張る。