風邪 かなりよくなった・・・？

きょうはジムに行って久し振りに筋力強化機に取り付いた。 風邪でプールは遠慮したのだ。喉も少し痛い・・・ので・・。 足の膝の筋力強化に自転車を漕ぎ・・・膝を上げ下げする重石の着いた機械・・・足で板を押し出す器具・・・等 かなりの器具に挑戦？着ているシャツも汗でビッショリ・・・。 １１時半過ぎまでかなり頑張る。これは随分とやったな～と自分でも驚くほど頑張った気持ちだった。 その後 風呂に入ると . . . 本文を読む