夕方 急に思い立ってスーパーに出かけた。
赤ワインを数本求めてスリーフリーも一箱 求め帰途に着いた。
西空の雲が夕日に当たって輝いている。赤い夕焼けとはまた違う。
真上の空には雲はなく青く澄み切っている。
早く家に帰りあの夕焼け雲を撮りたいとおもった。
今までは、このような時は大体が間に合わなかったが家のベランダから一枚の写真が撮れた。
庭の寒暖計は１２度を示していた。（１７時）
身体の調子がイマイチだ。
きょうは寒かった。膝の痛みも少々？痛む。
午前中の太極拳の教室でも痛みが増してかなり休憩をした。
明日はまたジムに行こうと思う。
← ここをクリックして頂ければ幸いです。
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マジック 【種明かし付き】
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【検証 メタボリックシンドローム】リスク減らす「和」の食文化 (1/5ページ)
2011.1.12 08:02
http://sankei.jp.msn.com/life/body/110112/bdy1101120805000-n1.htm
赤ワインを数本求めてスリーフリーも一箱 求め帰途に着いた。
西空の雲が夕日に当たって輝いている。赤い夕焼けとはまた違う。
真上の空には雲はなく青く澄み切っている。
早く家に帰りあの夕焼け雲を撮りたいとおもった。
今までは、このような時は大体が間に合わなかったが家のベランダから一枚の写真が撮れた。
庭の寒暖計は１２度を示していた。（１７時）
身体の調子がイマイチだ。
きょうは寒かった。膝の痛みも少々？痛む。
午前中の太極拳の教室でも痛みが増してかなり休憩をした。
明日はまたジムに行こうと思う。
← ここをクリックして頂ければ幸いです。////////////////////////////////////////
マジック 【種明かし付き】
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【検証 メタボリックシンドローム】リスク減らす「和」の食文化 (1/5ページ)
2011.1.12 08:02
http://sankei.jp.msn.com/life/body/110112/bdy1101120805000-n1.htm
減量に苦労されている様子ですね。私も２０年以上減らす→リバウンドを何十回となく繰り返していましたので解る気がいたします。新たな体重に慣れるまで継続しないと、空腹細胞や自前の脳に以前の体重が刷り込まれている為、彼らは元に戻そうとするそうです。
私の今正月は、食べては寝るの繰り返しでも体重は変わらず。今は６９，０Ｋｇまで下がっています。－１，５Ｋｇです。アッパレ！！
是で２年間であと４Ｋｇ減が達成できそうです。空腹細胞君や脳君をいかにだますかが勝負どころですが。リバウンドにはなれていますので押さえ込みます，技はカミシホウガタメです。(笑）
おかげで本日は軽々と階段が上れました。６５Ｋｇになれば飛ぶがごとく駆け上れるでしょう。(夢）
とりあえずの３フリーはビールの代用品という認識でなく、膨満感促進剤という薬 と認識していただいた方が良いと思います。朝昼晩いつでも手元に薬用飲料！という感じで御活用ください。
メタボ拝
＞３フリーはビールの代用品という認識でなく、膨満感促進剤という薬・・・。
これは大変なアドバイスになりました。最近は空腹にこらえ性がなく、つい手元の菓子に手をだします。
これを止めるだけで相当効果があると思いますが・・・。先ずは空腹感の己服に勤めることにします。貴重なアドバイス有難うございました。
私もできれば一日も早く７０Ｋｇを切りたいですね。