今日また二週間分、マクサルトと一緒に漢方薬も出してもらう。
今、病院で順番待ち～～～
体調は、なかなか良い♪
それにやっと秋が近付いてきたからかも。
それとも不安になるとやってる、ため息のように深ーく吐く腹式呼吸が良いのかな。
最近はやっとパニック発作も激減。
嬉しい。薬はお守りになる。
でも笛の稽古会には薬に頼るけど、これは楽しみたい！と決めてる事だからいいのだ。
それに薬は絶対アカン！と自分を追い詰めるのも良くない気がするし。
しかし明日は稽古日
暗符していかなきゃあかんのに～覚えてないわ。。。
それどころか笛に手を触れてやってもいない、すまぬ笛よ。
稽古会まで二十日…切羽つまりかけてるのに、心は穏やかです。
何故だらう。
穏やかすぎるわ。
今、病院で順番待ち～～～
体調は、なかなか良い♪
それにやっと秋が近付いてきたからかも。
それとも不安になるとやってる、ため息のように深ーく吐く腹式呼吸が良いのかな。
最近はやっとパニック発作も激減。
嬉しい。薬はお守りになる。
でも笛の稽古会には薬に頼るけど、これは楽しみたい！と決めてる事だからいいのだ。
それに薬は絶対アカン！と自分を追い詰めるのも良くない気がするし。
しかし明日は稽古日
暗符していかなきゃあかんのに～覚えてないわ。。。
それどころか笛に手を触れてやってもいない、すまぬ笛よ。
稽古会まで二十日…切羽つまりかけてるのに、心は穏やかです。
何故だらう。
穏やかすぎるわ。
粂も凛々しい横顔で なによりです。
山の呼吸も吸うことより吐く方が大事だそうです。
吸う方は どうやっても吸うから
吐ききっていないのに吸うとあかんらしい。
吐ききることに集中すると良いらしいです。
吐く事に集中するのが良いらしいですね。
腹筋を使ってゆっくりと、「吐いてるんだ！」って意識して「フォーーー
山登りもきっとそうなんでしょうね。私などはしっかり吐かなきゃ過呼吸になりそうです。
そして粂のちょっと笑かす和み顔見て不安から逃れて、あと少し続く残暑を乗り切らなきゃ