筋トレ

今日はいい天気でした。おっさんです。

最近トレーニング＝リハビリをする気力が薄れています。
昨日歩いたのは620歩、一昨日は2000歩弱で、
筋トレはこの1週間サボっています。

いくら筋トレしても状況に変化はなく、もう限界かなと思っています。
スポーツジムに通えば、専門家のアドバイスで筋肉もつくかと思いますが、
おっさんの近くは月8000円以上します。
これが高いか安いかはひとそれぞれでしょうが、おっさんには高く感じます。
でネットの情報をもとに自己流でやっていたのですが、限界かもしれません。

歩くのは余り苦にならないのですが、
重りを持つとかスクワットとか腹筋とか気が乗りません。

もともと運動が嫌いな文化系なので、体を鍛える習慣がなく、
いまごろ習慣付けは厳しいです。

しばらくサボるとそれまでできていたことがしんどくなるので、
トレーニングはそれなりに効果があるのかもしれませんが、
日々の変化がほとんど感じられないので面倒になっています。

気力を上げる方法があれば教えてください。
今日もサボる気でいます。