皆々様、如何お過ごしですか？イライラしてませんか？悶々と考えて思考停止になってませんか？
そんな時、気分を一瞬で変えるワザがあるんです。
息を止めるんです。
苦しくて、口鼻を総動員してプハァ～と呼吸を必ず始めます。
カラダは生きようとしています。生きる為に、それぞれの細胞、組織が実にシンプルな理由で役割を全うしようと「生きる」をインプットされているからです。
誰がインプットしたかって？
アナタですよ、アナタ。
目を閉じて、ゆっく～り鼻から空気を限界まで吸い込んで、、
ちょっと我慢。
あら不思議、必要な空気を思いっ切り吸い込んでも苦しくなっちゃうんです、人間って。
苦しいけど、すこ～しずつ口から肺の中が空っぽになるのをイメージしながら吐き出して下さい、出来るだけ長い時間をかけて。
あらま、今度は体中の二酸化炭素が肺に集まって来るのでまた、苦しくなって来ちゃうんです。
あ、そうそう。吐き出す時のコツは嫌な考えなんかも細胞ひとつひとつから出て行くイメージを強く持ちながら５回位やっちゃいましょう。
どうです？目を開けたら何だか明るい感じがしませんか？
体中の細胞が活性化している証拠なんですよ～。
これ、ヨガの簡単な入り口。やってみそ。無心で出来るようになったらアイデアとかヒラメキがポンポンとノックしてくれるようになるんです、不思議と。
呼吸という、至ってシンプルな無意識にやっている細胞活動をあえて意識的にわざとらしくやるわけですから、体が色んな事、教えてくれるんです。
ん～っと。何を書こうかと言うとですね。。
あ、そうそう。
秋分の日。
昼夜ほぼ同じ時間なわけです。明治時代以前は収穫祭的な位置付けでしたが時の皇室が、何故だか、歴代天皇を称える儀式を始めてしまったのが広く民衆に浸透したので、本来は自然の恵み、とりわけ太陽を称える日で御座るよ。
と、言うわけで、本日は太陽と戯れております。
今年も年末まであちらこちらへお邪魔しますので頭のソーラーパネルになるだけ太陽を当てないとバッテリー切れになってしまいますから。。寒くなるしね。
頑張って参ります。
台風１６号ですが、雨には警戒ですよ。催事期間中ですので少々の影響はあるやも知れません。
まずは、イベント準備中。
これにて失礼。
paikaji
