今日のスポーツ カーディオ

雨の中　自転車で出かけた。私って偉い
カーディオリセット＆カーディオモデラート
リセットは基本の基で簡単な動きなだけに、
意識すれば運動量をうんと増やせる。
モデラートも楽しい。簡単というのも大変よい。