Ｂ.ＣＯ ＆ スクィズヨガ

B.CO ボディのバランス感覚を養うプログラム
ビーコバランス（専用ステッパー）のイボイボが痛い。
いまいち効き目がわからない。足の裏に魚の目ができそうな不安
慣れると何か効いてくるかも・・そのうち又試してみよう

スクィズヨガ・・テンポ快くエアロビ風
エアロビより筋肉の伸びが気持ちよいかも