みかんの花咲く丘

2006年05月18日 | スポーツ
スリムボクシング30分
アサイチのクラスでチョットだけのつもりが
なかなか良い運動でした。満足！満足！

蜜柑の花が咲いて
窓を開けると青いミカンの匂いがいっぱいです
雨の中ホワイトバランスを変えたりして撮ってみました。
このかわいらしさがなかなか出ないんですねエ
甘～い蜜柑ができるかな今年も実の季節が楽しみ

夕方ウクレレ教室
アカネ先生があの美しい声で歌ってくれたのが
ミカンの花咲く丘
超Good Timingでした

Ｂ.ＣＯ ＆ スクィズヨガ

2006年05月17日 | スポーツ
B.CO ボディのバランス感覚を養うプログラム
ビーコバランス（専用ステッパー）のイボイボが痛い。
いまいち効き目がわからない。足の裏に魚の目ができそうな不安
慣れると何か効いてくるかも・・そのうち又試してみよう

スクィズヨガ・・テンポ快くエアロビ風
エアロビより筋肉の伸びが気持ちよいかも

マットピラティスは辛い

2006年05月15日 | スポーツ
マットピラティス＆スリムボクシング
一旦帰ってからで夕方のクラスに参加（偉い！）

先週試したこのメニュー大変good！なので

ピラティスはお腹SCOOP！
腹筋ゼロ状態のパセリには非常にきつい・・というか
半分以上手抜きなのだけど、そのうち効果がでるでしょう。

ボクシング：楽しい　ウェスト周りが気持ちよい
パンチも効きそうな気がしてきた

母の日

2006年05月14日 | スポーツ

雨降りだけどがんばる　キックシェイプとゆがみ調整
今日は珍しく娘同伴・・母の日だから付き合ってくれたのかも
帰りに武蔵野茶房でもご馳走してくれた
ダイエットにはちょっと・・だけどすてきなプレゼント

なんと息子の手にもカーネーションの花束が・・
母はいいネ

ヘルシー(*^^)v

2006年05月12日 | スポーツ
　今日（金曜）は週一のGYM休館日　なので・・

6:30テレビ体操　いつもなら座って眺めてるところだが、
ヘルシーパセリは勿論一緒にがんばる

GWの後も何やかんやで久しぶりの通勤。
ヘルシーを意識すると街の空気もキリッと清々しい。

時々腹筋にキュッと力を入れてみたり、
ショーウィンドウに写る私の背中をピピッとのばしてみたり。
ヘルシーな生活って、
私ってヘルシー(*^^)vっていう気持ちが作るんだね。
折角気づいたんだから・・忘れないこと！！

仕事は、めちゃくちゃ忙しかったけれど、
オフィスを出たら、すぐ思い出した。

背筋伸ばして、お菓子は買わない。
そして夕飯は控えめに。です。

アクアYOGA

2006年05月11日 | スポーツ

今日の運動：アクアYOGA３０分
なんだかな～？と思ったけれど、先ずは挑戦
ぷかぷかして、ちょっとポーズはとりにくいものの、
なかなかよく効く気持ちよいYOGAでした。

どうしても、どうしてもジム通いが続かないパセリ
気がつくとKｇ？　大変大変このペースでは
という訳で目標設定したんです
ブログと健康どっちも守りぬきま～す。
毎日一回GYMに行こう！！