だけど体重は減らないのよ…

昨夜は”Ｇｏｒｏ’ｓ”のオーナーのヘンなモデル歩きで笑って、今日の昼は「間違えたって～」の剛くんのお腰クネクネ＆ターンが可愛くって…
今日はスマさん関係の話題があんまり無いです。
それより私、いま腹筋が痛いんです。
一昨日からふみぞー君の後に腹筋50回してるんですが、年取ると筋肉痛は2日後にやってくるんですよね～。
腹筋50回は連続してはなかなか出来ないので間に何回か一呼吸入れてます。
それと、やり易いようにコタツに足を引っ掛けたり、手で反動つけたりしてます。
昔、体操の先生に聞いた話なのですが、「無理にきちんとしなくても良いから続けることが大切ですよ」ってことでした。
そのころはどんな体操をして良いのか解らなくてダンベル持ってラジオ体操してたんですが、先生に「こんなんで効果あるのかな？」って聞いたら、「それで良いんですよ、何もしないよりもはるかに良いですから」って言ってくれました。
あと、体が固いとケガをし易いそうなので柔軟もおフロあがりに少し(ほんとに少し)やってます。
最近は固くなりましたけどねー。開脚がキツイ！
でも先生が言ってたように「続ける」ことが大切だと思ってできるだけやるようにしています。
穿けるスカートが少なくなったのでダイエットも必要なんですけど、まずは基本的な体力作りが大切なんですね。
ダイエットの必要の無い方も、ストレッチだけはしておいたほうが良いですよ

編んでる時間が楽しいの♪

セーターが編み上がりました♪



本に載っていたのは男性用のパターンですが、細めの糸を使ったので細身に仕上がりました。息子には丁度良さそう。今夜帰宅したら着せてみます。
ちょっと丈は長いですが私も着られるので共用になるかな？

本当は黄色のカウチンが作りたかったんだけどねー、たぶん着ないと思ったので普通のセーターにしました。

バトン

ゆっさんからバトンもらいました～♪
ふふっ、こういうの好きよ～♪

＜第163代目進化バトン＞


・今現在携帯の待ち受け画面に使っているのって何？

　何も使ってません。
　今の携帯に変えてから気に入らないことだらけで何もする気になれません。
　以前使っていたのと同じメーカーの新商品が出たらすぐに買い換える予定です。

・テンション上げるために聴く歌は？

　スマさん以外ならＱＵＥＥＮの曲、なんでも。
　フレディの声でテンション上がります。

・今一番ドキドキすること

　これ書いてる途中で家族が帰宅すること。
　ご飯食べさせなきゃならないので…

・個人的に薦める漫画作品

　浦沢直樹氏の『プルートゥ』
　漫画はほとんど読まないのですが、これだけは単行本買ってます。
　第1巻の最後でアトムが登場したときは感動して泣きました。
　「君がアトムくんだね」、「はい」ってこれだけなんですけどね

・最近自分の中で流行ってること

　最近チョコレート中毒なんですよ。
　ロッテのラミーチョコを冷蔵庫にストックして日に何度もポリポリしてます。
　(そりゃ痩せないって！)

・好きな芸能人を使ってドラマを作るとしたらどういう役をやらせたいですか？

　もうず～っと言い続けてるんですが、
　高村薫さんの『レディ・ジョーカー』の合田雄一郎。
　ストイックで正義感が強ぎるので自暴自棄になったりする繊細な人物。
　または「人間じゃないもの」

・好きなアーティスト(スマップ)の曲からベスト3
　　
　「オレンジ」　市川さんの曲が大好きなんですよ。
　　　　　　　　　他にも「夏日憂歌」とか「幸せの果て」とか。
　「世界に一つだけの花」　この曲にはずいぶん助けられました。
　　　　　　　　　落ち込んだときは心に沁みます。
　「ＳＴＡＹ」　”うたばん”で歌ったときの録画はもう何十回も観ました。
　　　　　　　あの振り付けもステキですね～。
　たった3曲って選ぶの難しいですけど、
　これがもし5曲だったとしてもやっぱり難しいでしょうね。　

・クサナギツヨシのファンをやめようと思ったことってある？

　あのね、「もう少し落ち着こう」とは思ってるの。
　でも「やめよう」とはまだ思ったことないですね。

・消す質問
・無責任にバトンを5人にばらまいてください
　
　ごめんなさい、バトンはここでストップさせて頂きますのでここで終了します。
　…家族も帰宅しましたし…

　　　　　　　

大熊ペーにハマりそう…

「体感チャレンジ」のつよたんはいつも真剣で良いですねー。
お手てにハァハァ息吹きかけて必死に日めくりを破る姿とか、慎重に空き缶をつなげてる姿とか、口では「くっだらねェ～」と言いながらもオトコマエな表情にウットリでございます。
セグウェイに興味津々のつよたんはかなりあのおもちゃがお気に召したようで、「ぼくこれ欲しい！」って言い出すんじゃないかと思って見てました。
負けず嫌いのつよたんは、たとえゲームでも勝ちたかったらしく(相手が若手二枚目俳優だから？)、まぁ、さすがの運動神経でスイスイと好タイムでゴール！
瀬戸朝香さんは”ぷっすま”はお初だったようですが、良いなーこの人。
田中邦衛さんのモノマネ、「ホタゥ、ホッホタ、ホタゥゥ」
みんながシーンとしたのは意外に上手かったからじゃないの？

月曜の”スマスマ”は…
「いそう大賞」と「パックマン」
とお歌のときの慎吾ちゃんの白いフリルシャツと胸の花。
あ、あと空調の風でなびいてる剛くんの髪！

それでも納豆食べてます

ダイエットを始めてちょうど2週間が経ちましたので中間報告をいたします。
朝晩食べていた納豆はあの捏造発覚からは夜のみにしています。
運動は軽いダンベルを持ってふみぞー君1000回。
結果、体重に増減　なし～！
2週間前と全く同じでした。途中、1㌔以内の増減はあったのですが、2週間前の月曜日(火曜日から始めましたので)と変わってませんでした。
やっぱり「納豆食べてるから」って安心感で普通に食事して、オヤツまで食べまくってたのが原因でしょうか。
しかし、体脂肪のほうは減ってました。2％減！
こちらも上下はありましたが、とりあえず減ってきてるような気がします。
これは運動のお陰かな？筋肉がついたのかな？
でもまだまだお腹の脂肪はたっぷりついているので明日から腹筋運動をプラスしようかと思います。

たったの2週間ですから大きな成果は期待してませんでしたが、それにしても増減なしってのはガッカリです。
納豆に頼ってた自分がおバカでした。
もう2週間頑張ってみます。