とれ～るランナー ペガサスで～す♪
岩手からのラン友さんを再びお連れしました。
９月１７日に、上臈岩からの～トレイルラン♪
今日も天気が最高で～す♪
本日のコースは？
愛知県民の森のモリトピアからＡキャンプ場スタートし、
東尾根⇒上臈岩巡り⇒シュートン沢⇒亀石の滝
⇒西尾根⇒南尾根⇒Ｂキャンプ場⇒モリトピアになります。
沿面距離14.4km、累積標高1472mになります。
前回岩手のラン友さんをお連れした時、
ペガサスが熱中症になってしまい、
コースをｼｮｰﾄｶｯﾄしました。
申し訳なかったので、今日は「絶景」を見せに来ました。
その絶景とは、上臈岩になります。
上臈岩へのルートは、案内板が無いので、
初めての人はわかりにくいと思います。
ペガサスはこのコースを熟知？してますので、
どんどん進みます。
入り口は、東尾根と北尾根の分岐になります。
入り口看板が何も無い場所から入って行きます。
しばらく進むと鳳来湖が見えて来ます。
注；カメラのレンズに汗が付いていました(;^_^A
落ちたら困るので、腹ばいになってもらいます(笑)
山で一番安全に景色を見る為に必要な心構えは？
怖いと思う事！
確実安全な行動を取ることが一番大事ですね。
これぐらい・・・カッコを付ける・・・後で泣きますよ。
泣くだけで済めばいいんですが！？
ここは安全です♪
それ以上行かないでね！
でも、後方の岸壁から見ると？
赤いシャツの人が立っている場所になります。わぉ～♪
今年は暑い日が続いていますので、ダムの水も少ないです。
ここは宇連ダムです、東三河地方の水がめです。
上臈岩を見て回ると、約2時間ぐらい掛かります。
さぁ～次行きますか？
一旦東尾根に戻り、北尾根を進みます。
北尾根をそのまま進むと前回来たコースになりますので、
ちょっとコース変更します。
シュートン沢から一旦モリトピア方面に降ります。
（新城32㎞コースになります）
トレイルの練習も兼ねているので、
北尾根を進むよりキツイコースを案内します(笑)
亀石の滝です。
水量が少ないね。
ペガサスちょっとここら辺から調子が悪い？？？
熱中症のちょっと手前ぐらいですね。
川で身体を冷やします。
西尾根に出るまで3回ぐらい休憩を入れました。
調子が悪いので、写真もありません(;^_^A
西尾根出てからは、そのまま南尾根へ降って行きますね。
降って行くと、少しづつ回復して来ました。
なんだろーね～？？？
熱中症じゃ無いけど、体調悪い。
体調悪いけど、パンが食べれた？
熱にやられている感じはある。
何か？対策を考えないと、
再来週の奥三河パワトレで完走出来なくなるぞ。
この日は何も対策案が出ませんでした。
西尾根から南尾根を降って行くと、
何カ所か？登り返しがあります。
この登り返しがキツイんですね。
体調悪いけど、極端にペースが落ちることなく登れたよ。
7月の野沢温泉トレイル終わってから、
スイム・バイク練習が多かったから
ラン練習が減っています。
ラン練習不足だと思いますが、
ここで一気に距離を踏んでもねぇ～(^▽^;)
暑いから距離も踏めんけど(笑)
大きなケガも無く、帰って来れました。
お風呂入って、昭和が残る食堂へ案内します。
14時半から休憩になってます？
今の時間は？
14時35分です。
中に入って「大丈夫ですか～？」
優しいママさんが「大丈夫ですよ～」って(笑)
厨房には、なにやら若い衆がいます。（息子さんかなぁ～？）
メニュー表を見ると・・・変わっています。
生姜焼き定食を頼みました。
やっぱ疲れた時は、生姜焼きが一番良いはずです。
岩手からのラン友さん、楽しんでくれたかな？
野沢温泉トレイルで死んだ爪を見ると・・・すみませんm(__)m
野沢温泉トレイルで死んだ爪５本が全部取れました(笑)
あとは、この爪が取れた親指が痛いか？
トレイルを走って確認が必要ですね。
