３週連続で、田原アルプスを走ります。
田原アルプス？？？
あるんですよ！ 田原にもアルプスが♪
滝頭公園からスタートして、稲荷山・滝頭山・衣笠山の往復です。
滝頭山からの展望はお世辞にも良いとは云えませんね(^_^;)
今日はガスが掛かっているようで、遠くの景色があまり良くなかったです。
昨日の疲れや膝の痛みがほとんど無く、調子が良かったです。
約１ヶ月になりますが、膝の調子を戻そうとして、平日はランを禁止にし、
土・日しか走らなくしました。
月曜日は筋トレ ・・・ 膝が痛くない角度で、レッグスクワット♪
考え方は、痛くない筋肉で痛みをカバーする！？
火曜日は、鍼治療！
水曜日は、スイム！
木曜日は、筋トレ！
金曜日は、スイム！
土曜日は、ロング山行！
日曜日は、ショート山行！
３月４月５月と、トレイルレースが続きますので、
しばらくはこのメニューですね☆彡
