午前中は野暮用があり、午後からラン練習を実施。
１４時過ぎから干潟１周コースを走りました！
家近くの駅前自販機でドリンクを購入しスタート！
前半はいいペース（キロ４分４０秒ぐらい）で走っていたが、
１０ｋｍ過ぎから暑さでペースダウン！！ （キロ５分２０秒ぐらいまで落ち込む）
このコースは日差しをモロに受けるコースなので、
これからの時期はちょっと考えてしまうコースです！ （早朝なら問題ないかも！？）
１７．５ｋｍ ＝ １時間２７分
コメント
- 田原人 [2011年7月9日 9:33]
- へぇ～こんな風に一周走れるんですね！しかも距離も短すぎず長すぎずちょうどいいですね！
今の季節は暑過ぎてきつそうですが秋ごろ自分もこのコース走ってみます！！ - pegasus [2011年7月10日 5:56]
- 田原人さん、おはようございます。
ほとんどが堤防沿いを走るコースになっていますので、走りやすいですよ♪
ただこれから夏に向かって日差しが厳しくなりますので水分補給はしっかり取ってくださいね！
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
