８００ｍインターバル

毎週行なおうと決めている、インターバルを実施！

 

今日は、８００ｍ × ６本 行なった！

 

１本目　＝　２分４７秒　　８３秒ペース

 

２本目　＝　２分４５秒　　８２秒ペース

 

３本目　＝　２分４５秒　　８２秒ペース

 

４本目　＝　２分４４秒　　８２秒ペース

 

５本目　＝　２分４０秒　　８０秒ペース

 

６本目　＝　２分４２秒　　８１秒ペース

 

ほとんど ８１秒 ペースで走れていると思う。（読み上げタイムは ８１秒 ）

 

 

段々と楽になってきたので、６本実施した。

 

 

１１月の３連チャンは全部 ５ｋｍ に参加予定なので、

 

８５秒 ペースで ５ｋｍ を走ると　・・・　１７分台が出る！？ ハズ！！

 

 

台風が近づいているみたいなので、今週は調整できそうにないな！！

 

 

日曜日ぐらいに ３０００ｍ を実施して、

 

前回出したタイム １０分２４秒　を目標に走ってみよう♪♪

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

yoshi-is [2010年10月28日 5:49]

お疲れ様です！ガンバッテマスネ！
私は今週だけ絶好調です！
今なら３０００ｍは１０分位で走れます！

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pegasus [2010年10月28日 17:26]

yoshi-isさん、こんばんは！
脚の調子はいいみたいですね♪
１０分位と１０分台は違うな！？
１０分台はなんとか１１分を切ったタイムになるね！
１０分位とは、１０分前半で走れると云うことかな？
怪我していたのに回復が早いな～！！
今年も勝負しますか？
もちろん、２．８ｋｍで！！

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