久々のラン練習

大会後約１週間が過ぎたけど・・・ズーと練習をサボっていた。

 

今朝本宮山にでも出かけようとしたが、風が強くて２度寝してしまいました。（心が折れた）

 

昼から田原干潟を１周しようと走り出したとき、ついでに蔵王山に行きたくなり、

 

左回りで蔵王山の権現の森から登り、吉胡経由で三河大橋を渡り走ってきました。

 

距離は ＝ ２１ｋｍ、時間は ＝ ２時間９分

 

今日はゆっくりジョグで足慣らしってとこかな！？