今日も暑かったねー！
４月度 月間総距離 １７１ｋｍでした。
１人で、８００ｍ×５本 ９０″ペースで実施。
１本目 ２分５３秒
２本目 ２分５４秒
３本目 ２分５３秒
４本目 ２分５４秒
５本目 ２分５３秒
８００ｍのインターバルの前後に、グランド整備を実施！ えらいでしょう♪
ここのグランドは、小さな砂利が多くて蹴り足がすべるんだよね。
前後に１時間掛けて実施しても、約８０ｍぐらいしか出来なかった。
ＧＷはまだあるから、またあしたー！
コメント
- gonzoh_c [2009年5月1日 19:52]
- グランド整備御苦労さまです。
毎日会社グランドでお疲れです、GWはここで過ごすのでしょうか(笑） - ネギネギ男 [2009年5月2日 15:10]
- グランド整備お疲れ様で～す。
今日の練習で、すごく走りやすくなっていてビックリでした！！
一応、今日は外周をジョグで2周して800ｍ×3 90’をしてダウンで外周を2周して終わりました！
久しぶりの800ｍで足がパンパンです（＞＜）
- pegasus [2009年5月2日 21:25]
- ゴンゾーさん、こんばんは！
ＧＷは毎日グランドで寝泊りしています。ウソです。
ここ数年キャンプにも行ってないので、テントでも張って寝泊りしたいぐらいです。
保安課が来なければの話しですが・・・！
ここは家から近いので練習には最適♪
もうすぐ浜名湖マラソンがあるので、ペース走をするにはグランドが一番。
今年は年代別がある大会に絞って参加します。 - pegasus [2009年5月2日 21:29]
- ネギネギ男さん、こんばんは！
練習ご苦労様♪
以外と８００ｍ９０″ペースはキツイでしょう。
週２回ぐらいでいいと思われますが・・・！
自分で体験しておかないとメンバーに進めれないので頑張っています。
明日も走るぞー♪
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
