今日も暑かったー! 23~25℃ぐらいありました。
こりずに、800m90″ペース 今日は6本実施!
1本目 2分53秒
2本目 2分58秒
3本目 2分55秒
4本目 2分54秒
5本目 2分53秒
6本目 2分55秒
今日は2本目がきつかった!
昨日撮った写真で足の運びが悪く、
足裏全体で着地していたので、少し走りを変えた。
ひざ下だけで走っているみたいだったので、
出来るだけ太ももで走ろうとしてみた。
シンスプリントの故障防止のためです。
昨年は足底腱膜炎になった。
反省として、ひざ下だけでキックをしていた為だと思っている。
今年は走りと予防をしながら駅伝に取り組もう!
予防策は、練習でもテーピングを実施。
但し、テープかぶれになるのでバンテージに変更。
こりずに、800m90″ペース 今日は6本実施!
1本目 2分53秒
2本目 2分58秒
3本目 2分55秒
4本目 2分54秒
5本目 2分53秒
6本目 2分55秒
今日は2本目がきつかった!
昨日撮った写真で足の運びが悪く、
足裏全体で着地していたので、少し走りを変えた。
ひざ下だけで走っているみたいだったので、
出来るだけ太ももで走ろうとしてみた。
シンスプリントの故障防止のためです。
昨年は足底腱膜炎になった。
反省として、ひざ下だけでキックをしていた為だと思っている。
今年は走りと予防をしながら駅伝に取り組もう!
予防策は、練習でもテーピングを実施。
但し、テープかぶれになるのでバンテージに変更。