９月に入ったので、少しイメチェンをしてみましたーo(^▽^)o 本日の練習は、５kmビルドアップ...
今朝は雨が降っていたので、昼からの練習になった。 今日は風が強く吹いていて、気温が高めだ...
まだまだ日中は暑いから、早朝に練習開始♪ 意外と昨日の心拍１４０bpmペース走の疲れがあるの...
