朝の4時か5時に寝て、8時に起きて出勤というケースが多いのだけど
3時間か4時間か・・・5時間も寝れたらラッキーって感じなんですけど
寝起きはもともと悪い方で、非常に苦労してます。
起きてしまえば3時間睡眠なんかでも何でも無かったりするんですが
寝起きを良くする方法ってものは無いものですか??
気持ちよく、自分で起きよう!と思えて起きれたことなんか無いかも
これは何時間寝ても同じ
時間関係なしに寝てたら16時間以上寝てしまうことも分かってるので
今晩もあれもこれもして・・納得してから寝たいと思うと、こういう睡眠時間に
なっちゃうのですが、とりあえず睡眠時間の延長よりも、寝起きを良くするって方法を
考えてみたいのよね~どんなんでしょ。
3時間か4時間か・・・5時間も寝れたらラッキーって感じなんですけど
寝起きはもともと悪い方で、非常に苦労してます。
起きてしまえば3時間睡眠なんかでも何でも無かったりするんですが
寝起きを良くする方法ってものは無いものですか??
気持ちよく、自分で起きよう!と思えて起きれたことなんか無いかも
これは何時間寝ても同じ
時間関係なしに寝てたら16時間以上寝てしまうことも分かってるので
今晩もあれもこれもして・・納得してから寝たいと思うと、こういう睡眠時間に
なっちゃうのですが、とりあえず睡眠時間の延長よりも、寝起きを良くするって方法を
考えてみたいのよね~どんなんでしょ。