クロールとランニングの本、買ってしまいました。

本屋に行くと、ついついスポーツのコーナーに行ってしまいます。

そこで目に入った本2冊。

「クロールが速くきれいに泳げるようになる！」（DVD付）1600円（税別）
「金　哲彦のランニング・メソッド―羽が生えたように動きが軽くなる！―」1100円（税別）＜ともに高橋書店＞

この2冊の中に、「全身を使った泳ぎ」「全身を使った走り」の秘訣がかくされているように思えたのでした。

簡単に内容を紹介すると、「クロール」の方では、まずゆっくり泳ぐことを勧めています。ゆっくり泳ぐことで、泳ぎを洗練する方法が紹介されています。
そのほかに、「最新の泳ぎ」や陸上で行うエクササイズ（ストレッチなど）も紹介されていて、まさに今、わたしが求めているヒントが見つかりそうです。

「ランニング」の方では、ランニング前の準備運動の重要性が紹介されていたり、走っているときの意識の置き方や、フォームの修正法も紹介されています。

今後は、紹介されている方法を試しながら、その結果を報告していきたいと思います。

ちなみに、衝動的に雑誌「マッスル＆フィットネス3月号」1000円も、買ってしまいました。初心者向けのウエイトトレーニングガイドの記事が、魅力的だったもので・・・。いや、あまりにも見事な体が紹介されていたもので・・・。
一生に一度は、北斗の拳のケンシロウのような体になってみたいものです。

※実は、秋に広島に行った時に食玩で有名な「海洋堂の軌跡」展をやっていまして、実物大ケンシロウを見ることができたのですが、なんとも見事な体でした。驚きました。腕が丸太のようでした。ウエストはめちゃくちゃ締まっていました。おもわず合掌。

★今週のトレーニング記録★
日曜日　水泳
月曜日　空手
火曜日　ヒップホップ（今月から動きが変わってしまった・・・）
水曜日　空手
木曜日　テニス（サーブの確立が上がってきたぞ）
金曜日　なし（タイ料理を食べにいってしまいました。）
土曜日　バスケットボール（息切れしなくなったぞ）と水泳