40歳でどこまでいけるか？テニス＆空手編

■木曜日は、たった2人で1時間半、ひたすらテニスをしました。体年齢は35歳ですが、疲れました。課題は「いかに（トップ）スピンをかけるか」でした。スピンをかけるというのは、ボールに順回転をかけることで、ネットを高く飛び越え、ベースラインの内側に確実に落すことをねらっています。ボールをこすりあげるような感じで打てば、そのようにできるハズです。

■水泳のときにも思ったのですが、テニスでも「脱力」を意識しました。手首をだらんと曲げて、ラケットをだらんとさせて、打つ瞬間にびゅっと上に振り上げてみました。ねらったほどではありませんが、今の段階では、ほぼ満足できるうち方ができました。

■なにより、思いっきり打って、ちゃんと相手のコートに入ってくれるのが嬉しいですね。今までは、思い切り打てばホームラン、でした。しかし、思い切り打てるというのは、それだけ疲れるということを、改めて認識できました。

■サーブも、かなり入るようになりました。トスさえ安定すれば、かなりの確立で入るのではないかと思います。いいかえると「サーブはトスが命！」ですね。

■金曜日は空手で思い切り動いてしまいました。ヒップホップで習った柔軟をやると、蹴りのスピードが上がったように感じました。体が柔らかければ柔らかいほど、いい空手ができそうです。

■体を思い切り動かせるというのは、本当に楽しいものです。しかし今、40歳。この体力は、いったいいつまでもつのでしょうか。みんなで止めよう、エイジング！を合言葉に、お互いがんばりましょう。