プルブイ効果抜群＆ヒップホップ楽し！

クロールで泳ぐときに、足（というより股）にはさんでつかうプルブイを使うと、水中でのフォーム矯正ができると知り、ここ数日チャレンジしています。

思いのほか前のめりになる感じがするのは、今までのフォームでは足が沈んでいたということになるのでしょう。どおりでなかなかスピードが出なかったわけです。

プルブイをつけて泳ぐと、すいーっと進む感じがして、まるで水族館でアザラシが気持ちよさそうに泳いでいるような気分になりました。これが「水に乗る」感覚なのでしょうか。

プルブイを外して泳ぐと、今までよりもずいぶんと「泳いでいる」感じになりました。水が、なんだかジェル状になったような感じで、いい意味で体に負荷となっているように思えました。いつまでも泳いでいたいような気分でした。

翌朝、体重を測ったら、ここ最近で一番減っていました。水泳って、ダイエットにも、かなり効果的かもしれません。


昨日のトレーニング記録

ヒップホップとクロール
（ヒップホップはどこかマイム＜パントマイム＞的な要素があっておもしろいと、思いました。しかし、どうしても理解できないステップがあって苦戦中）