「音楽家のためのメンタルトレーニング」

緊張対策については、私の中では樺沢紫苑先生の本「いい緊張は能力を2倍にする」が鉄板なのだけど、赤星里奈さんの YouTube で紹介されていた本も読んでみたくなり、買ってしまいました。(何せ、超緊張しぃなもので、、(^^;)

パラパラ見たところ、樺沢先生の著書と似たような内容もあるけど、音楽演奏に特化しているので、かなり興味深い。。
4月の"春の弾き合い会"までに、ゆっくり読んでいきます。。


赤星里奈さんの動画はこちら。
タイトルだけ見たら、動画で説明するのかと思ったら、本と著者の紹介が多めです。(^^;
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【あがり症克服法】ついに答えを見つけました！！！メンタルはコントロールできる！！ ---------------------------------------------

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～「緊張」がパフォーマンスを高める！～ 音楽家のためのメンタルトレーニング   大木 美穂 ヤマハミュージックエンタテイメントホールディングス