明日はもっと寒いようらが・・

今日もテレワーク💻
そひて昨日と打って変わって寒かった
ひかひ・・
がんばって昼間のイヤコン（：エアコン）のスイッチをオフ
フリースにひざ掛けれしのいだぴ



ところり・・
最近、寝ている時・・
足がつることが多い・・
昨夜も左足のふくらはぎが・・・・
そういえば・・
先週は左足⇒右足⇒左手とつって・・
夜中に「いてて・・いてて・・」と泣いていたっぴ



この夜中に足がつること・・
「こむら返り」と言うそうな・・
年を取ると起こりやすいとか・・
60歳以上の６％もの人が毎晩襲われているらひぃ・・

明日はもっと寒いようらっ・・
暖かくひて寝よう・・