からだは何でできている？

チャーハン
　　サンバルが入っています
　　今年、おぼえた調味料です
　　インドネシアの調味料らしいです
　　　　　　たくさん入れ過ぎると、辛いです


健康診断と人間ドック
私は、かわりばんこに毎年受診しています

自分の体のこと、どこか痛ければわかるけど
体重が増えたくらいしか、あまりわからないものです

でも、毎年　歳はとっているわけで・・
毎日の生活の積み重ねが
今日の、私の体を作っていることは間違いありません
生存するために食べているわけではありません　
　　より良く人生を生きるために食べているのではありませんか

そう、口から入るもので私たちはできているのですね
食べるもので、性格まで変わります
感じたこと　ありませんか

しあわせ　だったり、　イライラしたり


　
毎日吸っている空気
毎日飲んでいるお水
毎日飲んでいる牛乳　（毎日は飲みませんが・・）
毎日食べている卵
毎日食べている野菜
　　　お肉、お魚、お菓子、お茶・・etc

口から入る全てのものが、少しでも良いものを
意識して選ぶことができたなら

毎日の、その積み重ねで
10年後、20年後はぜんぜん違うものになるでしょう

お化粧品だってそう
若い頃、キレイだった人も
歳をとるわけです

何もしないでいたら汚くなっていくのですよ
キレイでいられるのも40代まで
50代からは、
より良い　お化粧品で日々のお手入れをしてきた人にはかないません
　　すべて、それまでの食べてきた歴史でもあるのです

　　　　

蛍光灯がだんだん暗くなっているのに
毎日、少しずつだから気が付かないけど
新しいものと交換したら
えらく、暗かったんだ～
と気が付くように

体も、お顔も　
少しずつ、良くも、悪くも
日々、変わっているのです・・

年末のお掃除のとき
蛍光灯、取り替えてみたらわかるかも


私は、やっぱり
健康が一番大事
汚いより、キレイなほうが良いな～





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