ダイエット・・

写真は今日のごはんではありません
お鍋
　　　　昆布を敷いたお鍋に
　　　　豚肉、白菜、ねぎ、春菊、にんじん、豆腐、しめじ、しいたけ
　　　　えのき・・・などを入れ
　　　　大根おろしとポン酢で頂きました



あわびの炊き込みご飯
　　　　あわび、にんじん、油揚げ、しめじ
　　　　実家から、あわびを頂いたので　今回は、炊き込みご飯にしてみました
　　　　あわびのだしが出て　美味しく頂きました

　　私の、実家は父の知り合いの方から、三陸産の美味しいものを
　　たくさん頂きます
　　時々、そのおすそ分けが　我が家に届くわけです
　　以前は、高級品で有名な　岩泉産の“まつたけ”も届いたりしたものでした
　　最近は　“まつたけ”はないな～


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　さて、本題です・・　　　　
　　
今日は、東京にダイエットのお話を聞きに行ってきました
ダイエットというよりは、健康になる生き方のお話しでした
　　ようするに、食べてるから　太ってるってこと
　　ただの、ダイエットだとリバウンドする
　　習慣にすると、リバウンドせず　調子が良くなると言う事

いっぱい食べると寿命が縮むんだって
　　昔の人は　よく言ったもので
　　　　腹六分で老いを忘れ
　　　　腹八分で医者いらず
　　　　腹十二分で・・・医者足らず
　　　　　　　　だそうです　　　　　


体に溜め込んだ、いらないものを
出して、キレイに健康的にダイエットしましょ～
　　食欲をコントロールできるようになると・・・人生が変わる
　　発想が肯定的になる、プラスの発想になる
　　行動的になる
　アメリカでは、太っている人は管理職にはなれないそうです
　自分をコントロールできない人が、人をコントロールすることはできないから

人をコントロールしようなんて思っていない方も

小食を実行することで、世界も救うことができるのだとか
今日の話し、詳しく知りたい方、ぜひ聞きに来てね
お待ちしていますよ
　　食べすぎは自殺行為ですよ・・・一緒にダイエットしましょ


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