お弁当・・

今日のお弁当・・
小さな煮込みハンバーグ
　　　小さく作って焼いたハンバーグに
　　　　　パスタソース
しめじも入れました
　　　　　　ウスターソース
　　　　　　ケチャップちょっと　　入れてます
　　パスタソースも良い製品を使えば、添加物もなく
　　リコペンなどの栄養素を取ることができます
　　我が家のお気に入りパスタソースは
　　マッシュルームやオリーブなども入っています
　　油は使わず、ハンバーグの自分の油で十分です
　　冷めても、油っぽくなりませんね

レンコンとにんじんとちくわのきんぴら
卵焼き
サラダ・・サニーレタス、ブロッコリー、プチとまと

今日は、おにぎりも作り
６時半には　お弁当完成


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