8時間ダイエット 1

最近、上手くいかない自分のダイエットに無駄にストレスを貯めてしまっていました。
昨年9月、止まらない体重の増加に（特にパンツの前ボタンが閉まらなくなった時に深刻に受け止めた）
「これはいい加減まずい」
とダイエットを決意したものの、減ったり増えたりまた増えたりとまるで成果が見えてこない状況に心が折れてわずか2ヵ月ほどで挫折。
しばらく体重計からは遠ざかっていました。

時は流れ、年が明け、ふとしたことでメンタリストDaiGoさんの動画群に出会い、もう一度ダイエットへのモチベーションが芽生えました。
今回挑戦を決めたダイエットは、
8時間ダイエット。
実は、昨年11月に一度挑戦して3日坊主で終わったダイエットです。
ドロップアウトの原因は、やはり16時間も何も食べずに（飲み物も糖分が入ってたらダメ）居られない事。
朝は朝で、その頃私は朝果物を食べると１日体調が良くなる事に数ヶ月前に気付いてからというもの、せっせと起き抜けにフルーツを頂いてたし、
では夜が抜けるかと言われれば、
仕事終わりのごはんなんて１日の最大の楽しみなのに、これをなくすのも難しい。
でも食事を１日のうちの連続した8時間以内に済ませないといけない8時間ダイエットでは、どうしても朝か夕のどちらかは抜かないといけない。
結局自分の欲求との折り合いが付けられず、3日ももたず脱落しました。

今回8時間ダイエット再挑戦するに当たり、朝と夕どちらかを捨てるかまだはっきりと決めてないのですが、（これも本当はダメで、正しいやり方は毎日同じ時間に食事をとる事）
3日はクリアし5日目に突入した時点で、うち5日とも食べずにおいたのは朝食でした。
そう、泣く泣く朝のフルーツを諦めています。
DaiGoさんが仰ってたので（というかこの度、書籍も購入してしまいました。だいぶDaiGoさんに傾倒しています。）、体重計は乗らないようにしています。
いつまで続くか、ちゃんと自分の習慣に出来るか、
はじめたばかりなので、おぼろげな気持ちで過ごしてます。

１日中食べ物の事で頭がいっぱいなので、しばらくほったらかしていたこのブログで、たまにダイエットに対する感想等をつぶやいて息抜きしてみようと思います。