8時間ダイエット 21 腹時計

「8時間ダイエット」
とはいいますが、
「8時間以内に1日の食事を摂る」
事よりも
集中すべきは
「1日16時間絶食する」
事だったりします。

はじめた当初は
「朝ごはんはぁ‪？（ ;ᯅ; ）‬お腹空いたよぉ」
と朝から大騒ぎだったお腹が、
（今のところ夕食は食べて、朝を抜くスタイルに落ち着いています。DaiGoさんに倣って。）
3ヶ月ほど経過した頃から、
身体が慣れてきたのか、
「そろそろ16時間経つよ、ごはんだよ」
というタイミングを、
いい頃合にお腹が知らせてくれるように…
なったと思ったのですが、
これが、微妙に早い14時間程度で知らせてくる…。
そこからの2時間が苦痛で…

結局空腹に耐えきれず15時間でギブアップ。

というパターンが多いです。

正確には守れてない、
けど15時間頑張った事実はあるし、
何よりはじめた頃より全然辛い時間は短くなったので、
あまり自分を責めないようにマイページで実行中です。