自己管理しなきゃ 2022-04-19 06:39:27 | いいたいこと......とりとめもなく.......やすたかブログ 50をこえると、下っ腹が顔を覗かせ、足腰も何かの拍子にカクカクすることがある。 バスに乗るよりもなるべく歩く！と日々気をつけている私である。 そういえば、食生活も改善を！ということで、大好きな炭水化物を少な目っと。 もち野菜も。 最近は耳からも野菜を摂れるのか！？ 今は少なくなった歌番組を観る。 マカロニサラダや緑黄色野菜。 健康が第一！ . . . 本文を読む
