わんこ飯と人間飯

わんこ飯

鱈、青梗菜、しめじ、ブロッコリー、雑穀米。

人間飯

鶏肉とにんじんのおかか煮、ほうれん草とウインナーコーン炒め、えのき茸と大根おろし、ネギの味噌汁、玄米ご飯。

おかか煮
初登場。
これは簡単で美味しい。
短時間なのににんじん柔らかい。

ネギの味噌汁は体が温まるって。
ルビーナを飲んでるけど、食べ物も気にしながら良いというものは試します。
食べて体を動かし
なるべく血の巡りがよくなるように。
それでも、普段の姿勢が悪かったりすると肩こりとか血行が悪くなるとか(ToT)
モップ止めて、雑巾で拭き聡怩ﾉしようかな…。

廊下と階段
拭いたら結構な運動になりそうだわ(~Q~;)ｱﾁｬｰ

体力もつくかしら(笑)

ャCャCメ[イ

ごみ袋３つも出ました(^_^;)

まだあるんですよねぇ～。

一応
私の部屋は片付いた。
作業机を捨て
もう使わないでしょうも捨て
部屋の中がサッパリしたわ(*^^*)

これで数ヵ月過ごして
また使わないものを処分していけば(^^)

50才前に家の中
きれいにしたい(^-^)


朝からバタバタ片付けてたらあっという間に昼飯。
出前にしようかな～ってまた怠けようと( ；∀；)

もったいないばばぁ参上( ・`ω・´)ｼｬｷｰﾝ(笑)


あれ
名前なんだっけ？

まぁ、いいや。
慌てて作った。
お腹いっぱいになったし美味しかったわ。


さて次は
備蓄品を移動して
足りないものをチェックして
小さめの非常持ち出し袋を作って

おやつ食べよう(^q^)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
これだけ動けば食べてもいいだろう。

雨だわ～

今日明日
お天気が傘マーク
もしかしたら雪って(´ﾟдﾟ｀)
パラパラ降るかもだと。

断捨離日和だね(￣∇￣*)ゞﾍﾍﾍ
ただ、今回は大鰍ｩりだから大変だわ＼(゜ロ＼)
ャCにお金がかかるけど、今しか出来ない事だと思えば…(^_^;)しょうがないね。
もう、ャCするのにお金かけたくないから
大きな物は買わないわ。
今回で大きな物のャCは終わりにしたい。


昨日の
「防災」の本読んだら
見直さなきゃって思ったわ。
ャCが終わったら
点検見直ししよう。

このグズグズ天気の時に済ませて
晴れたら
公園( ´∀｀)～‼