わんこ飯と人間飯

わんこ飯

豚肉、白菜、ブロッコリー、トマト、玄米ご飯。

人間飯

照焼きチキン、サラダ、枝豆、おかひじきのカラシ醤油、なすの味噌汁。

チキンは１枚
かなり大きい。

サラダも山盛り…

なのでお米無しに。

夕飯の食べ過ぎは良くないので、ほどほどで(^^)
以前は満腹になるくらい食べてたのよね～(笑)


今日は肌寒かったなぁ～。
足
ヒエヒエだったよ。

爆睡

久しぶりに爆睡した。

それと
いつもの目覚め肩痛が

ない。

スッキリとまではいかないけど
肩痛いで目覚めなかったから(^^)

少しお金はかかるけど、あちこちのイテテが和らぐならギシギシの体何とかしたい(T_T)



今日は過ごしやすいのかな？
体を動かし、テキパキやろう(^^)
家事も丁寧にすれば結構体動かすのよね。

やっていたつもりでも
足りなかった運動(´д｀)

運動不足何とかしなきゃ！