わんこ飯と人間飯

わんこ飯

豚ヒレ肉、キャベツ、トマト、冬瓜、白米。

人間飯

揚げないから揚げ、サラダ山盛りマリネ風、かぼちゃの煮物、ゴーヤのつくだ煮

サラダのマリネ風は手作りドレッシングに漬けるので、大量のレタスをかなり食べることが(^^)
フレンチドレッシングに
ハム、きゅうり、トマト、かいわれ、レタスをどっさり。
和えてすこししんなりしたら食べ頃。

揚げないから揚げはオーブン焼き。
揚げるのがめんどくさかったから（ ＴДＴ）怠け～
美味しいので良しでしょう。


今日は２年ぶりに友達とランチへ
急に休みがとれた～会おう～いいよ～ららぽーと～飯‼(笑)
このノリいいね(o^-')b !

２年ぶりはおしゃべりたんまり‼(笑)
ずっと喋って喋って喋ってと
話は尽きずですね。
この秋には
長年の約束～３人で会う！＼(^-^)／＼(^-^)／＼(^-^)／

学生時代の友達
なかなか会えずだけど
一年に一度は集まりたいね。
おばちゃんになっても
おばあさんになっても

子供の話も愚痴もばばぁ話も←ｱﾁｺﾁｲﾃｰとかね(笑)
くだらなくてもいいから、たくさん喋りたいね。

３人で会うのは10年？10何年振り？
楽しみだわ((o(^∇^)o))

収穫

大きくなったので

収穫





ひとつずつ(笑)

さて
なに作ろうかな。
この組み合わせだと
味噌炒めかな。

オクラはまだまだ
トマトはたくさん実がなってきた＼(^o^)／
あとは赤くなるのを待つ。

曇りね

エアコンなしで過ごせた夜

ゆっくり眠れたわ。


それと筋トレで(^_^;)眠れたのかも(笑)
今朝
あちこち痛いです。

筋トレメニューを決めて、午前と午後やることに。

足が上がらないとか
捻ると痛いとか(笑)
２日間で背中の筋肉が…痛いです。
でも
ライブで疲れない体を作るには
続けることが大事で

続けることの大切さはアルフィーから教わっているので

頑張るしかないですね。

不味い(--;)けど、またプロテインを飲む。
ちょっと美味しいと嬉しいんだけどなぁ～。


今日はちょっと大物洗濯したいんだけど～
大丈夫かしら
窓ふきもしたいし
暑くなりすぎず聡恣垬aだといいな。