わんこ飯と人間飯と漬けもの

わんこ飯

ラム肉、にんじん、じゃがいも、キャベツ、白米。

人間飯

変だよね～(笑)
お気楽一人飯だから好きなものに変更。

手作りピザ、ャgフ、りんご。

久しぶりにピザ
生地はカリカリ(^^)bｵｲｼｰ

ランチみたいな夕飯だけどね(笑)

多めに作ったピザ生地は冷凍。

玉ねぎのマリネ、キノコのマリネ、塩麹を作った。

息子から玉ねぎが送られてきて(*^^*)ｳﾚｼｰ
マリネを作っておけば
サラダに(^^)b

キノコのマリネはパスタに和えたり

冷蔵庫で１０日間保存可。

塩麹は１週間後(^^)使える。
どちらも体にいいものだからね。

玉ねぎは血液サラサラ
キノコは町内環境をよくしてくれる。
塩麹も(^^)v


白湯を飲んで
お風呂ヨガ
出てきてまた白湯

健康オタクばばぁ(笑)

昼間は
プロテイン飲んで
筋トレゴム
ストレッチメ[ル使って

筋トレばばぁ(笑)

お散歩

今日は(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙ
シャンプーの日で

(Ｕ＾ω＾)ﾎﾟﾛとのんびり散歩。

でも
お空が…


そんなに寒くはないけど、薄暗いねぇ。
明日から寒くなって、月曜の雪予報…
この辺りも大雪エリアに入ってたわ(;゜∇゜)ﾔﾀﾞﾅｰ
うっっっすらでいいよ。
積もったりとかやめて欲しいわ。


シャンプー後の(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙ

いつもかわいくしてもらい
感謝です(*^^*)

かわいい！(笑)

このかわいい感じも数日間だけで
お布団潜ったり抱っこしたりでふわふわが( ；∀；)ﾍﾟｼｬﾝｺ

ブラシさせてくれないから
モフモフちゃん見れるのは

ちょっとなのよね～。

最強寒波だって

昨日よりちょっと寒くなるみたい。



今日は曇り予報か…

それよりも心配なのは月曜だよね。
関東でも雪とか言ってたけど、この辺りも降るのかしら(--;)降ると大雪になるかもみたいなことも言ってたけど、運転できる程度でお願いします_(..)_

最強寒波か…

お散歩はウルトラ近道を選ぶだろうな(Ｕ＾ω＾)ﾎﾟﾛ隊長(笑)
足を洗ったら、走ってこたつの中にﾀﾞﾀﾞﾀﾞﾀﾞ➰って入っていくε=(ﾉ･∀･)ﾂ

そんなに寒かったのか…(^^;
雪降ったら散歩行かなそうだな…シニアチーム寒いの苦手揃い。

暖かい日でもホカロンお腹と腰に貼るσ(・_・)ﾜﾀｼ
血流を良くするために貼るのだ。
足首運動をすると尚良いらしい(^-^)