ダイエット中

6月から体幹トレーニングとダイエットを始めています。

体幹トレーニングと食生活の見直しでダイエット。

体幹トレーニングは毎晩。

仕事から帰ってきて、寝る前にやってました。

食事はカロリー計算して1日当たり1500kcal以内に抑えるようにしています。

とはいえ、飲み会の時はリミットを開放しています。

今日の体重は64.8kg

仕事行き帰りは、できるだけ階段を使っています。

目標は61kg～63kg。

60kgになったら、走るにはちょうどいい体重かなぁ。

体重で、走る時に身体が重いかどうかが全然違う。

最近なかなか走りに行けないけど…。



明日から仕事なので、早く寝ます。

おやすみ。