継続ダイエット中です。
今日の食事は…
朝食
NEWDAYS おにぎり 紀州南高梅 168kcal
特茶 0kcal
昼食
自宅から持って行ったお弁当 概算600kcal
特茶 0kcal
夕食
アサヒスーパードライ500ml 210kcal
さしみこんにゃく10切れ 18kcal
辛子酢味噌 29kcal
カジキフライ 200kcal
ソース 26kcal
サラダ(ドレッシング無し)10kcal
ご飯(白米100g) 168kcal
金のつぶ 納豆 191kcal
合計1620kcal
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1日辺りの目安が1522kcalだから、+98kcalだけど、とても満腹感がある。
いいね。
今日の食事は…
朝食
NEWDAYS おにぎり 紀州南高梅 168kcal
特茶 0kcal
昼食
自宅から持って行ったお弁当 概算600kcal
特茶 0kcal
夕食
アサヒスーパードライ500ml 210kcal
さしみこんにゃく10切れ 18kcal
辛子酢味噌 29kcal
カジキフライ 200kcal
ソース 26kcal
サラダ(ドレッシング無し)10kcal
ご飯(白米100g) 168kcal
金のつぶ 納豆 191kcal
合計1620kcal
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1日辺りの目安が1522kcalだから、+98kcalだけど、とても満腹感がある。
いいね。