骨折予防 本当に必要な栄養素
＝＝＝＝＝＝＝＝骨折予防に必要な栄養素はカルシウムだけではありません。材料だけでも数々のたんぱく質やビタミンやミネラルが必要であるのはもちろんのこと､しなやかで丈夫な骨を作るためには間接的...
【オメガ3脂肪酸】の摂取で寿命が延びる？効果が高まる摂取方法とともに米医師が解説
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://w...
もや、その2
NHKスペシャルのウルトラマラソンのスノーマンレースを見ましたが、レースの意義と選手紹介、...
『めまい』症状 原因 治療法 そして自然な対処法
めまいは、自分や周りが動いているように感じる症状の一つです。実際には何も動いていないのに、ぐるぐる回っているような感覚が特徴的です。この症状では、「自分自身が回っている」「周囲が...
日光を浴びるのに最適な時間帯とは？
多くの人々は、皮膚がん予防という名目で日光を避けています。しかし、そうすることで、精神面の改善、免疫機能の向上、がんなどの慢性疾患の予防など、さまざまな健康上の利点を逃しています
風邪 予防 栄養素
＝＝＝＝＝市販の風邪薬の副作用での死亡例もあります。風邪をひかないようにするためには免...
季節性情動障害 症状 原因 治療法 そして自然なアプローチ
季節性情動障害（SAD）は、季節性うつ病とも呼ばれ、特定の季節に関連して発症するうつ病の一種です。一般的には秋や冬に始まり、春や夏になると改善するのが特徴です。この障害は、大うつ...
正しい牛乳習慣で血管と健康を守る
牛乳はタンパク質とカルシウムが豊富な食品で、正しく飲めば、健康促進の効果があります。体に負担をかけずに効率よくカルシウムを吸収できる飲み方、血管を守りながらコレステロールをさげる...
シイタケ
2025.1.9煮物や鍋などを作るとき、何かとスライス干し椎茸を使っています！こんなマクラのような感じで購入します...
般若心経
日本人の98%に足りていない栄養素 それは ビタミンＤです。12月24日のＮＨＫきょうの健康...
きくらげ小町
先日、私が借りている畑の近くの方が遊びに来てくれました。しかも手土産持参で。コレです。”...