#横隔膜 新着一覧
神経伝達物質について知ろう (3)
セロトニンの効果を高めるには セロトニンはドーパミンやノルアドレナリンの制御役ですが、精神的に安定を保ち安心感・幸福感をもたらすため「幸せホルモン」と呼ばれるほどとても大切な存在です。脳...
お腹周りを簡単に引き締める！
今日のバラ♪『金閣』(荒牧バラ園にて)さてコロナ禍も早3年となり、外出が減ったせいか太って...
ストレッチポールは便利
今日のバラ♪(長居植物園 バラ園)先日お客様より、「ふくらはぎのむくみを取りたいから筒状の自力で転がすマッサージャーみたいなの買おうかと思ってるんだけど、どうかな...
[肝機能] 食生活について語ろう
・肝機能Liver function かんきのう 人の身体の中の臓器の中で重要な位置を占めている肝臓についてのお届けです。...
歳を取る
(笑)毎日が学びおばーは、横隔膜の筋肉？が弱っていて肺が小さくなったなので、酸素の濃度がいつも低い心臓病も、貧血もあるので食事は気を使いますが(笑...
お布団の中で ストレッチ？！
昨日は寒さが堪えたのか なんと！午後から爆睡time、、、(笑)これまでの疲れを一気に払拭す...
猛暑だけど、あまり汗をかかないで出来る、横隔膜を動かして痩せる？
横隔膜をしっかり動かすと痩せる？つまりダイエット効果があると言われています。これは、...
梅雨明け？ 筋力アップの健康コーラス♪
昨夕の雷雨で梅雨明けかと思いきや、今朝のTVでは梅雨明け間近、と。大気がまだ不安定な状態...
声と呼吸のはなし②
こんにちはさわやかな週末を迎えました。マスク生活にもだいぶ慣れてきましたが、「不織布マ...
ネコの「ゴロゴロ」のメカニズムと目的は
家にはいろいろな猫がいますが、撫でたり触ったりして「ゴロゴロ」が聞こえると本当に癒され...
酸素！！！自律神経と呼吸法
こんばんはー！！！あれれ？？さっきまで23時だったのに、なぜだかもう0時を過ぎている、、、...