#運動 新着一覧
サイクリング＆トレーニング
今週は土曜日は先週とほぼ同じコースを走りましたが、アプリのGPSがうまく拾えなかったようでいまいちでした。（補正しました。）日曜日は今までよりさらに上まで登ってみました。１時間で行けるところ...
2025年2月9日の徒然・・・
先日単身赴任先に行った際にお世話になった方と再開。知り合いが移動販売車を始めたとの事で...
億劫な朝の運動
おはようございます☀️昨日は7時過ぎに寝ました(*ｐω-)｡O゜岩盤浴で疲れたからだと思います。早く寝たからか3時に起きました。中途覚醒なく寝れて良かったです&#...
ピクミン散歩のススメ！
こんにちは😊皆さん運動はしてますか？今日はゲームを利用して楽しくお散歩🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )วここでメンバーさん...
先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等） 02/04
先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等）目標 ❶早歩き、週合計60分以上❷一日の歩数/5,000歩以上早歩きを含めたウオーキング(散歩)は、健康増進ウォーキング
ゴルフ場の山岳コース
寒波が来るそうですね。寒くても定期的に行くゴルフです。朝早く起きるのが寒い。風が吹いた...
ご馳走と運動
昨日の昼食夜は 昼・夜とも美味しくいただいたが 食べきれなくて少し残した有難いことだが...
自転車を購入して１か月。
今日は先週とほぼ同じコースを走りました。メーターを付けておいたのですが、センサーの位置...
骨粗鬆症予防
久しぶりに会った知人が同年代とは思えない程に背中が曲がりなんとなく老いが早まっているよ...
60歳からの健康管理 専門家が語る5つの落とし穴
60歳は人生の新たなステージの始まりです。東京都健康長寿医療センター研究所副所長の藤原佳典氏は、この年齢で生活スタイルを見直すことの重要性を語ります。60歳を過ぎると、それまで当...
2週間ぶりのテニス
先週はコンサート準備で忙しかったので欠席したテニス、今日は行きました。今週末もコンサー...