今日のアシュタールからのメッセージをお伝えしますね＾＾
「こんにちは こうしてお話しできることに感謝します
何度もお伝えしていますが・・経過を楽しんでください。
結果だけにフォーカスしてしまうと、不安や心配ばかりが先に立ってしまい、
イヤになってしまいます。
たとえば、長い階段を登っているとします。
階段を登り切らなければ家に帰ることが出来ません。
あなたは上を見上げ、溜息をつくのです。
長い、苦しい、登り切ることが出来るかな、しんどくてイヤだな・・といろいろ考えて
憂鬱になってきます。
この状況で登るのは、苦しいだけですね。
でも、ちょっと視点を変えて上ではなく、足元やそのまわりを見てはどうでしょうか？
急ぐことはないのです。
ゆっくりとまわりの景色を楽しみながら一歩一歩登って行けば、楽しくなります。
こんなところにこんな花が咲いてる、きれいだなぁ～・・
あそこにネコが歩いてる、可愛いなぁ～・・
きれいな湧水が流れて来てる、近くに水源があるのかな？・・
あ、虫の声が聞こえる、どんな虫かな？・・夜もしかしたら蛍が飛んできれいかも・・とか、
楽しみの方にフォーカスすれば気がついたら階段を登り切っているのです。
どちらも階段を登るという行為は同じです。
でも、フォーカスするところが違えば、まるで違う現実となるのです。
楽しみながら登っていると、飽きません。イヤにもなりません。
登り切れるかという不安もなくなります。
登り切ることが目的ではなく、登ること自体が楽しみになるからです。
あなたの人生も同じですね。
どこを目指しているかはそれぞれ違うと思います。
でも、みんな何かの目的（行きたい方向）があると思います。
その時、いまお伝えしていることを思い出していただければうれしいです。
何か苦しくなってきたら、イヤになって来たら、不安になって来たら・・
結果だけにフォーカスしていないかどうか、ちょっと考えてみてください。
いま出来ること、いましていることだけにフォーカスしてみてください。
そして、いろんなことを試してみてください・・工夫して遊んでみてください。
階段を登る方法はひとつではないのです。
たまには後ろ向きで登ってみるのも楽しいかもしれません（笑）
誰かとじゃんけんしながら登るのも楽しそうですね。
そして一定の速度で登る必要はありません。
早く登れるときもあれば、一歩登ってはちょっと休む・・という登り方でもいいのです。
急ぐ必要はありません。
早ければいい・・ということでもないのです。
あなたのペースで登ってください。
早く結果を出さなければいけない・・と思ってしまうから、疲れて苦しくなるのです。
ゆっくり楽しみながら登ってください。
急いでイライラしながら登っても、ゆっくりと登ってもそんなに変わりません。
これは余談になりますが・・時間はあなたの気分によって伸び縮みするのです。
だから、急いでイライラしていると時間も早くすぎますので、またもっと急がなければいけない
と思う悪循環に陥ってしまいます。
急いでいると周りを見る余裕もなくなります。
ゆったりとした気分で、楽しみながら登ってください。
上ばかり（到達点ばかり）にフォーカスするのではなく、途中経過を楽しむことに
意図してフォーカスを持っていってください。
それが、”いま”を生きるということなのです。
”いま”を楽しんでいると、次の一歩も楽しくなるのです。
楽しい一歩を続けていると、気がつくと登り切っています。
辛く苦しく登るか、楽しく登るか・・それはあなたがどこにフォーカスするかで
変わってきます。
あなたに愛をこめてお伝えいたします」
ありがとう アシュタール！ 感謝します。