RUN

の感覚を掴む為に公園のランニングコースを走りました。

風が少し強かったのですが気温は上がらずにコンディション的には良かったと思います。

ここの公園は池の周りがコンクリートのブロック、後半は緩やかなアップダウンあるアスファルトのコースです。

12周約21k　2:00’57’’(前半の６周57’40’’)

最後の2周で26分程かかってしまいました。

スタミナ不足&ランニングフォームが膝に負担をかける走りになっているようです。

ボート乗り場の藤