つくばマラソン

初参加です。

東京マラソン以来２年振りのフルです。

４時に起きて力うどんを食べ、東京八重洲口へ

移動は

仲間と合流し着替えて軽くストレッチ＆、バナナ

トイレは凄い行列でした

ギリにスタートのブロックへ（この点は東京Ｍと違って）

天候は

最初の10ｋが予定より早かったのでそのままのペースで、紅葉の並木＆筑波山を眺めながら折り返へ

中間地点で２時間を超えてしまい（スプリットなので実際は２時間以内だったのですが）

サブ４のペースランナーの風船が４００ｍ先との沿道の応援でペースを

ＧＰＳとキロ表示との誤差も出てきて？？状態

３５ｋ地点でペースランナーに追いつき、３８ｋからはペースを上げ

でゴールして目標のサブ４達成２０年振りでしょうか。。

と一人慰労会

手作りｍｙグラスでプレモルを

続いてチューハイと煮物で

更にスモークサーモンとボジョレーに

２杯で

プチ風邪気味＆腿の超筋肉痛にて

駅伝

参加してきました。

ゲストは谷川真理さん

自分と同じ１区だったので、途中まで追従しましたが・・・

閉会式のあと明日のつくばマラソンの為に整体へ

水泳技能検定会

引率してきました。

２年に１回の開催です。

他の地区からの参加もあり総勢１００名以上のスカウトが集まりました。

午前中はライフセービング協会の方から講義を受けました。

水の事故について

レスキューについて

プールにて

ドライレスキューのデモ

ウエットレスキュー

午後からはプールに入り各種検定

全スカウトの５０ｍ測定

ドライレスキューコース

着衣泳コース

セルフレスキューコース

泳力検定コース：100ｍｏｒ300ｍ

自分はここのお手伝いをしました

閉講式

１日無事に終了しました

解禁

遅ればせながら自分も

予約していたのを昨日頂きました。

季節物だから来るんですね。

つくばマラソン完走（予定）のご褒美として楽しみにとっておきます。

かわりにこちらも季節物の

美味しいと言われたヒューガルデンお値段は

オレンジ、コリアンダーの香りがして自分としてはとっても美味しく思いました。

外食

新宿に行って来ました。

懐かしの新宿で

銀座のお店には行ったことがあるのですが、新宿店があることを知り行きました。

ラムしゃぶです。（半分以上食べてから）

お店の案内では

老化防止、ストレス改善、動脈硬化、疲労回復、花粉症改善、ダイエットと女性向きなのかもしれません。

臭みも無くあっさりで美味しく頂けます。

この日はサービスでかにしゃぶも頂きました。

お腹一杯になった所で近くの花園神社の酉の市へ

今では珍しい見世物小屋　へび女４名と口上のお姉さんが言ってました。

自分は当然スルー

大小の熊手を見ながら本堂へ

りっぱな神輿が見られました。

物凄い人で約３０分並んで

祈願をして