今年最初の大会

ハーフマラソンに参加しました。

前日受付を済ませていたので着替え&準備運動をして荷物を預けます

風もなく絶好のマラソン日和

開会式が始まっていました

日向と日陰では相当な温度差があり、日向を求めて１ブロック１時間１５分の後方に並びました

流石に先頭グループは早く４分前半で進みます

３Ｋで早々に離脱してトイレへ

コーナーが多くアップダウンのあるコースでした

１回だけ横断歩道で止められましたがロスは５秒くらいかと

なんとか目標の１００分を切ることが出来て最初の大会としては納得の走りが出来ました

後半、左足が痺れて走り終わったら膝の筋が伸びた感じで

足を引き釣りながら最終給水ポイント、吉祥寺いせやへ

次は３月の板橋フル

白馬五竜④

最終日です。

宿ので体を温めての雪かきへ

駐車場から

朝一テレキャビンで

幻想的でした

パノラマで

 

アルプス平上部

中間

下部

迂回コースで

天気は月曜日で人も少なく

講習開始　まずは記念写真

後ろに五竜岳の武田菱が

八方方面

流れてチャンピオンエキスパートコースへ

緩斜面でチェックをしてもらい終了

で汗を流して帰宅

内容の濃い４日間でした

白馬五竜③

三日目です。

朝一テレキャビンで

アルプス平　視界

午前中はチャンピオンエキスパートコースに張り付き不整地でした

午後からは予想に反して

コブもしっかりと育っていました

大回り～中回りで確認しながら終了

いいもりゲレンデにてフリーをして

疲労がピークで７時に

白馬五竜②

二日目です。

天候は

講習前に一本テレキャビンで

いいもりゲレンデにて

大会が行われていました

急斜面で中回り

アルプス平へ

低速～実践的な練習

仕上げは何故かチャンピオンエキスパートのコブ

なんとか降りてきて二日目が終了

この後、理論講習となりました

白馬五竜①

今シーズン3回目です。

今回はスキー大学に参加で木曜の夜から前泊です

受付をして早速講習開始

自分は５班、半分位は顔なじみの方でした

フリーを一本、天候は結構寒いです

再度、集合して

講習開始

講師は丸山デモ、自分は２回目の受講となりました

講習後、４時半まで滑って

初日の夜にエスカルプラザにて開会式＆交流会が行われました

斜め後ろのテーブルは柏木デモも

会場は満員楽しい時間でした