今日の夕飯です。
・レンコンと鶏ミンチの餃子
・しじみ汁
・えのきの豚巻き
・たらこ
・しらすと大根すり
・きゅうりとカリフラワーの中華サラダ
・ほうれん草とベーコンと炒り卵のソテー
なぜ、薄毛予防の食生活にしているのか
気になる方もいらっしゃると思います。
私の夫がハゲるのではないかと心配しているのです。
しかも飲み薬まで飲んでいますが
まだ効果は表れていません。
まず、薄毛や抜け毛の原因はなにか調べてみました。
①ストレス
②アルコール
③タバコ
④ホルモンバランス
⑤遺伝
ざっくり言えばこんなところです。
私の夫は、⑤以外全部当てはまります。
ですから、食を変えることで改善できればと思いました。
食すことで予防ができるのです。
抜け毛には「亜鉛」が良いので
亜鉛の入った食材を摂り入れました。
しかし、亜鉛だけでは体に吸収できないのです。
ビタミンCと一緒に食せば亜鉛の効果が出ます。
気になる方はぜひ試してください