http://www.excite.co.jp/health/special/rid_1148/pid_5.html
朝15分の運動習慣で、冬太り・冷え・むくみを吹き飛ばせ！ エキサイト 健康
ツイスト スキー
ツイスト ダンス ステップ スキー エッジワーク
スキーのエッジワークは ダンスのツイストの膝下半身の使い方に似ていると教わったことがある。
おしっこを我慢して、膝を交互にもじもじしている感じ、、？交互爪先立ち内股もじもじ
おしっこ 我慢 もじもじ スキー OR ツイスト フォーム 膝 内股 交互爪先立ち
おしっこ我慢内股もじもじ体操
ツイスト ダンス 体操 ツイスト 体操
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