ためしてガッテンのマサイ族 ケニヤの人
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自分で治す慢性腰痛 @youtsukakumei
知っていますか？？骨盤の傾きで姿勢が決まることを。後傾なら『ねこ背』。前傾なら『反り腰』です。腰痛持ちは骨盤を支える筋肉が必ず機能停止しています。本来の機能を呼び起こす→http://amba.to/1v79vtR https://pic.twitter.com/fYn97CCBcm"
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自然治癒力を高めるストレッチ集 @sizentiyu
≪腰痛ストレッチ≫①椅子に浅く座る。②両手を左右から骨盤に当てる。③息を吐きながら、胸を張るような感じで骨盤を前傾させる。④息を吸いながら元に戻す。⑤息を吐きながら背中を丸める。⑥息を吸いながら戻し、前後往復で10回程度。 https://pic.twitter.com/OugzEJo2Ua
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【06】詳細とまとめ → ケニアやマサイ族に腰痛はない？ プリけつ＆ハリ胸／ためしてガッテン 年末SP 1/3 https://t.co/dOCzuI4Ofl #ためしてガッテン #gatten #マサイ族 #健康 #腰痛 pic.twitter.com/vyb7C5dHIy
― ブレアリオス (@Briareos_knute) 2015年12月24日
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自分で治す慢性腰痛 @youtsukakumei
知っていますか？？骨盤の傾きで姿勢が決まることを。後傾なら『ねこ背』。前傾なら『反り腰』です。腰痛持ちは骨盤を支える筋肉が必ず機能停止しています。本来の機能を呼び起こす→http://amba.to/1v79vtR https://pic.twitter.com/fYn97CCBcm"
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≪腰痛ストレッチ≫①椅子に浅く座る。②両手を左右から骨盤に当てる。③息を吐きながら、胸を張るような感じで骨盤を前傾させる。④息を吸いながら元に戻す。⑤息を吐きながら背中を丸める。⑥息を吸いながら戻し、前後往復で10回程度。 https://pic.twitter.com/OugzEJo2Ua
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まる得マガジン「ねこ背なおして健康ボディー 1日1分！姿勢改善エクササイズ」(1)「正しい姿勢を知ろう」［Eテレ］1月4日（月）21:55～22:00【講師】碓田拓磨【生徒】伊藤さおり（北陽）【語り】戸丸彰子https://t.co/ywVcdKJb4l
― マーさん (@bellage_martha) 2016年1月3日
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