雨天時、私の訪問アイテム

雨ですねすごく降ってますこの間の台風よりすごいです。

こういう日、外回りの仕事は、いつも以上に大変ですしかも、利用者様のおうちに上り込む仕事ですので、家の中をビショビショにしてしまわないように、細心の注意を払う必要があると思っています。

そこで、今回は、私的なものではありますが、雨の訪問を少しでも快適にしつつ、利用者様の家を濡らさないようにするために、コツコツ集めてきたアイテムを紹介したいと思います

腕時計：「Gショック」：20気圧までの防水機能のため、雨に濡れても平気です。また、ソーラー電池で動く電波時計ですので、時計が止まる心配もありません。あと頑丈です。

カッパ上下セット：「モンベルのレインダンサージャケット・パンツ」：ゴアテックスという、防水の素材でできています。ジッパーも水が入ってこない、止水ジッパーとなっています。上下ともにコンパクトにしまえます(写真右は、長ズボンが入っています)

リュック：これも、荷を入れる部分は完全防水止水ジッパーもついてます

折りたたみのハンガーとフック：同僚の勧めで持ち歩いています。濡れたカッパを訪問先の玄関前などで干させてもらう時に使います。便利です100均です

以上です自分としては、ハンガー以外は、けっこう奮発して買ったものばかりですでも、おかげで雨の日の訪問が少し楽しみにもなっているので、安いもんです

訪問しない人にも、雨の日にはお勧めですのでみなさんも良ければぜひどうぞ作業療法士の加藤でした

腰痛について ～２～

　作業療法士の加藤です。だいぶ、間があいてしまいましたが、「腰痛について」の続きです腰痛改善のために、どのようなことに、気をつけるべきなのか、どのような体操をするべきなのかを、考えたいのですが、その前に、腰痛の原因について、もう少しまとめたいと思います

以前のブログには、腰痛の内、約8割が原因がよくわかっていないとされていることを紹介させていただきました。

　そして、原因を特定できない腰痛には、背景として「姿勢の悪化」が潜んでいるのではないかということを書きました。なんとなく、イメージがつくような気もしますが、もう少し詳しくまとめてみたいと思います

　姿勢が悪化する際には、「脊柱の並び方の変形」ということが、同時に起こっているのですが、この脊柱の並びが崩れてしまうことで、脊柱周辺の筋肉や靭帯にひずみが生じ、痛みが出ているのではないかということです。

　　　　　　　　　　　　　　

正常な脊柱のS字カーブ　　　　　　脊柱のS字カーブの破たん例

　脊柱は、上の図のように、適度なS字カーブ状に、脊椎が配列して構成されています。このS字カーブは、人間が直立歩行を獲得していく過程で、形成されたもので、

　　①重力によって受ける脊柱への負荷を分散させるためのサスペンションの役割

　　②頭部の重さを支えるための筋肉の負担を軽減する役割

があります。

　よって、このもともとのS字カーブが崩れてしまうと、脊柱にかかる分散がうまくいかずに、1点に負荷が集中しやすくなったり、その周辺の筋肉も疲労しやすくなります。筋肉の疲労は、筋肉自体の痛みにつながります。また、筋力によるサポートが弱ることで、関節周囲の靭帯なども、負荷が強くなり、傷んでしまうことも考えられます

　特に、腰の部分は、身体の重心位置に近いということもあり、正常の脊柱であっても、静止立位時には、体重の60パーセントの負荷がかかるとも言われています。なので、S字カーブが崩れた脊柱の腰部には、もっと強い負荷がかかりやすくなります。以上が、姿勢の悪化と腰痛発生の因果関係だと思います。

　よって、腰痛を予防するためには、当たり前の話ですが、腰への負担をとにかく減らすことが大事です。ちょっと長くなってしまいました…。次回の腰の回では、どのような状況が、腰への負担を増悪させるのか…ということをまとめて、そこから、どのようにして予防していくかということも考えてみたいと思います

　

  

P!nto

　こんにちは　　理学療法士の丹野です

　今回は、利用者さまから情報をいただきました、背筋がピンとなるクッション、その名もP!nto（ピント）をご紹介させていただこうと思います

 

　歪んでしまった骨格や筋のアライメントを、正しい坐位姿勢を促すことで、偏りを減らし負担の強い場所をなくし、最も自然な状態に戻してあげることが必要

　それを、独自の三次元立体構造システム『エスリーム』技術を通して、座り続けることで身体が持っている正しい軸の情報を与え続け、自分本来の快適な姿勢へと導いてくれるそうです

　詳しくは、HPをご覧くださいhttp://pin-to.net/　（株式会社ピーエーエスさま）

　前１２色のラインナップで、定価12,800円とのことハンズでしか扱っていないのかなどこで購入できるのかまでは、分かりかねますが

　 

　左が使用ナシ、右が使用アリです

　背筋が伸び、頸部もわずかに伸展していることで、目線が楽に前を向けるようになっています

　いい姿勢を取ることができていますが、宣伝通り、楽に姿勢を取ることができました

　背もたれが若干柔らかいため、P!ntoを乗せる椅子の背もたれの硬さは、ある程度必要かなとは思います

　夏には、小児用も発売されるとか