こんにちは、作業療法士の加藤です。
先週終わりからの大雨で、猛暑も一休みという感じですね。この週初めは、久しぶりにあまり寝苦しくない夜だったように思いますみなさんは、ぐっすり眠れましたか?
ということで、今回は枕の話題です
私が担当させていただいている方で、猫背の強い、高齢の男性の方がいます。その方が、2か月ほど前に体調を崩し、入院されることがありました。幸い大事には至らず、無事に帰ってきましたので、訪問リハビリを再開させていただきました。しかし、それ以来、首のだるさがとれずに、夜もなかなかぐっすり眠れないという状況が続きました。
私としては、徒手療法にて対応させてもらっていたのですが、その時は、多少肩が軽くなっても、すぐに元に戻ってしまう状態が続きました。今思えば、もう少し早く気付くべきであったのですが、その方の使用している枕を見ると、非常に薄っぺらくなっており、上向きに寝ても、横向きに寝ても、首をまっすぐに保てていない状態でした。
そのため、徒手療法と合わせて、枕の調整も行おうと考えました。その矢先に、「ニトリ」で非常に便利そうな枕を見つけましたので、試してみました
低反発高さ調整枕:中のウレタンシートが3枚に分かれており、3段階に高さ調整が可能です。価格は1400円。
3枚全部使うと、かなり高さのある設定となりますが、この方にはちょうどよく、導入の翌週には首の重だるさがかなり軽減しているとのことでした
猫背が軽減してくるような感じだったら、中のウレタンシートを減らして調整できたりもするかなぁとも思っています高さ調整枕、便利に使わせていただきました